rue du 8 mai - 36500 Buzançais
Tél. 07 87 76 96 66

Infos

  • La reprise des cours aura lieu le Mercredi 5 septembre, à 17h15 pour les enfants et à 18h30 pour les ados et les adultes, les débutants sont bien sur accueillis pour s'initier à cette discipline.

  • Assemblée Générale de la ligue du centre le 15 septembre à Monts (37) de 14h30 à 17h30

  • BIFA 29 Septembre de 9h00 à 18h00 à Loury ou Amilly.

  • Assemblée Générale du Club le 20 Octobre à Buzançais salle N°1 sous la maire à 18h00

L'aïkido et les seniors

 L'Aïkido : la discipline sportive idéale pour les seniors

L'Aïkido : la discipline sportive idéale pour les seniors

L’ Aïkido est un art martial éducatif permettant de se divertir tout en préservant son capital santé, ce qui en fait une discipline enrichissante sur tous le plans, notamment pour les seniors.

Démonstration faite par O'Sensei au Ministère de la Défense à AKASAKA (TOKYO) en 1957. Cette séquence montre la performance de O' Sensei Morihei Ueshiba à un âge avancé. Les principaux UKE dans ce film sont : Hiroshi Tada et Nobuyoshi Tamura . Le film faisait partie de la collection privée de 8 mm de Maître André Nocquet.


L’Aikido, art martial inventé par le maître japonais Morihei Ueshiba dans les années 40, inclut des techniques d’esquive, de projection, et d’immobilisation au sol. Elle inclut également des techniques de maniement d’armes blanches telles que le couteau, le sabre ou le bâton. Il s’agit d’une activité sportive agréable pour les seniors. Morihei Ueshiba lui-même a pratiqué l’Aikido jusqu’à 86 ans.

L’agressivité n’a pas sa place en Aïkido. Selon son fondateur, aïkido est totalement un Budo, une discipline éducative prônant le respect de la vie et de la nature. Les pratiquants d' aïkido ne cherchent pas à terrasser leur adversaire, ils adoptent seulement les principes de la légitime défense sans chercher à nuire à leurs opposants. L’Aïkido est donc idéal pour l’équilibre mental et émotionnel des personnes âgées. Il permet d’acquérir une grande placidité et développe le réflexe. L'Aïkido permet également de travailler la mémoire car les techniques inhérentes à la discipline sont nombreuses.

L'Aïkido : une discipline tonifiante

L’Aikido : une discipline tonifiante.

L’Aikido est aussi original par ses techniques de déplacement à même de solliciter tous les muscles du corps. Lors de la pratique, les seniors vont apprendre à gérer les chutes, esquiver, tournoyer et sauter. Ils apprendront à connaître les possibilités et limites de leur corps. Ils apprendront à s’accepter et surtout s’estimer à leur juste valeur. Nous ne pratiquons pas aïkido pour devenir fort mais plutôt pour rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit. Aïkido permet aux seniors de conserver leur agilité. Il régule également la circulation sanguine et énergétique et favorise l’auto-guérison.

Etant un sport pratiqué en groupe dans les clubs, aïkido permet aux seniors d’agrandir leur cercle d’amis. Il développe l’altruisme et procure la joie de vivre. Sachez en effet que le travail à deux est très fréquent dans un cours aïkido. Le senior comprendra alors via ce simple exercice qu’ils sont encore utiles pour les autres dans la vie. Aïkido permet aussi un bon contrôle du souffle grâce aux exercices de respiration avant, pendant et après les exercices. La plupart des clubs aïkido proposent actuellement des cours spécialisés pour les seniors. Cela ne les empêche pourtant pas de s’exercer avec les pratiquants de tout âge. Débutants ou initiés, tous les seniors sont les bienvenus dans ce sport.

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